老是考不好的困惑
發表時間:2010-11-1 14:45:38 來源:大邑中學 編輯:唐安定


         一位高一女生來到心理咨詢室,她說,快期末考試了,自己很焦慮,有時很茫然……她說,自己在初中時擁有非常驕人的成績,所有人都說她考上重點中學沒有任何問題,但事實上,中考她并沒有考好,勉強過了重點高中的分數線,她覺得那只是一次失誤。高一第一個月考,考了班上十多名,她覺得自己應該能考得更好,所以加倍努力去學習,誰想到,期中考試竟然比上一次還下跌了好幾名。面對越考越差的成績,她油然而生一份深深的挫敗感,學習的自信心都沒有了,覺得自己腦子太笨,不是學習的料,幾個月加班加點換來這樣的結果,她真的無法接受。現在馬上要期末考試了,她感覺自己整天精神恍惚,都快要崩潰了。

          這女孩子表現出過強的學習動機,并由此產生較嚴重的情緒障礙,其根源在于女孩存在一些不合理的信念和認知模式。

         這種情況首先要做的是情緒宣泄,學生采用某些方式宣泄內心的不良情緒,比如可以哭泣、吃東西、運動、大笑或者看電視聽音樂都可以。然后需要做認知調整,認識到不是所有的努力都能獲得好成績的,因為成功需要的因素很多,努力并不是成功的唯一條件。進而思考如何來改進與完善自己的學習過程



來源:大邑中學  編輯:唐安定
COPYRIGHT 2021 四川省大邑中學校版權所有 四川省大邑中學8211聯合設計制作
地址:四川省成都市大邑縣晉原鎮邑新大道188號 備案序號:蜀ICP備2021019122號-1 郵政編碼:611330
Email:scdyzx@126.com 聯系電話:88296990
丝瓜视频.污视频app在线下载-丝瓜视频app污下载-丝瓜app色板