心情不好多吃香蕉
發表時間:2010-11-11 21:08:27 來源:大邑中學 編輯:德育處
        德國營養心理學家研究發現,愉快的情緒,與大腦一種叫5—羥色胺的物質有關,而香蕉則含有這種能幫助大腦產生羥色胺的物質,這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧,甚至可以減輕疼痛,又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。

  因此,狂躁和抑郁癥患者以及其他心情不好的人應多吃些香蕉,以使大腦產生足夠的5—羥色胺,從而減輕其悲觀壓抑的程度,甚至使不佳的情緒自然消失。



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